Ernährung

Jedes Pfund weniger entlastet das Venensystem: Man wird beweglicher, das Blut fließt schneller.
Wichtig ist ballaststoffreiche, verdauungsfördernde Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Verstopfung belastet das Venensystem.
Mindestens 2 l kalorienfreie Flüssigkeit am Tag trinken: Mineralwasser, Kräutertee usw.
Alkohol schadet - weitet die Gefäße, verlangsamt den Blutfluss.